Encontre seu equilíbrio
Aulão de Apoio
Ajustes e Alinhamentos dos asanas
10 de junho às 09:00 hs
"Yoga é a viagem do ser, através do ser e para o ser".
Bhagavad Gita
O alinhamento é uma parte essencial da prática, o praticante só conseguirá sentir os benefícios de cada postura, adequadamente, se for conduzido (“colocado”) ao asana de forma correta. Quanto mais intimidade temos com as posturas, mais preparados e “à vontade” nos sentimos durante prática e, com isso, os benefícios obtidos são muito mais intensos. Portanto, também é indicado que, mesmo em uma prática de vinyasa flow, a permanência do asana seja indispensável. Somente dessa forma você entenderá melhor como ele funciona.
No aulão de apoio aprenderemos a diferença entre alinhamento e ajustes.
Execução de 10/15 principais asanas.
Princípio vinyasa flow (introdução) e uma sequência.
Coffe Break
Um corpo alinhado beneficia não somente a saúde física (evitando dores, lesões e diversas enfermidades de ordem articular, óssea e muscular, entre outras), mas também aumenta e muito o nível de bem-estar e qualidade de vida, uma vez que a energia pode fluir mais naturalmente em um corpo mais “consciente” de si.
Não é sobre perfeição, mas Expandir conhecimento do própria corpo.
Facilitadora da vivência, Agatha Mendes praticante de yoga há mais de uma década.
Apaixonada pela arte do corpo em movimento. Graduada em Pedagogia, pós graduada em yoga, participei de alguns cursos e workshops, como Workshop com Mayra Magri, Mentoria Pri Leite, Asanas 101, Kundalini certificado Yacep - Yoga Alliance. Atualmente dou aulas de yoga presencial e on-line e aéreos circenses (tecido acrobático e lira).